Małgorzata Bajko

psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog

Terapia indywidualna osób dorosłych znajdujących się w sytuacjach kryzysowych, po traumatycznych doświadczeniach, cierpiącą na zaburzenia lękowe, depresyjne i inne.

Prowadzę terapię w trybie stacjonarnym oraz on-line.

Małgorzata Bajko

psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog

Jestem psychoterapeutką i psychotraumatologiem oraz terapeutką EMDR I i II stopnia. Praktykę kliniczną prowadzę nieprzerwanie od 2012 roku.

Bazową wiedzę i przygotowanie merytoryczne zdobyłam podczas studiów psychologicznych, które stały się fundamentem mojej dalszej drogi zawodowej Obecnie poszerzam swoje kompetencje w obszarze suicydologii. Od lat wspieram osoby dorosłe doświadczające kryzysów emocjonalnych, trudnych wydarzeń życiowych oraz następstw traumatycznych doświadczeń. więcej…

Nie musisz od razu wiedzieć co z tym robić. Czasami ból nie chce być naprawiony – on chce być zauważony. Zmiana często zaczyna się od chwili, w której ktoś widzi nas naprawdę – bez oceniania, bez pośpiechu, z uważnością na to, co w nas ważne. 

Bajkoterapia

Bajka tworzy bezpieczną przestrzeń, w której dzieci mogą rozpoznać własne emocje, nazwać je i zobaczyć możliwe rozwiązania.

Terapia Traumy/EMDR

Trauma to nie tylko wspomnienie. To przede wszystkim ślad, jaki wydarzenie pozostawiło w układzie nerwowym.

Nie musisz od razu wiedzieć co z tym robić. Czasami ból nie chce być naprawiony – on chce być zauważony. Zmiana często zaczyna się od chwili, w której ktoś widzi nas naprawdę – bez oceniania, bez pośpiechu, z uważnością na to, co w nas ważne.

Poradnia psychologiczna

Dzięki różnorodnym podejściom terapeutycznym możemy dopasować formę wsparcia do Twojej sytuacji i potrzeb.

Kiedy powinnam pomyśleć o wizycie u psychologa?

Nie musisz czekać, aż będzie naprawdę źle. Większość z nas czeka, aż „samo przejdzie” lub sytuacja stanie się naprawde trudna. Nie musi tak być.

Czasem to nie kryzys, tylko coś subtelniejszego – napięcie, powracające myśli, poczucie dyskomfortu lub wewnętrzny niepokój. to już jest wystarczający powód, żeby się zatrzymać i przyjrzeć temu bliżej. Rozmowa może być pierwszym krokiem do większego zrozumienia siebie i odzyskania równowagi.

Pomyśl o konsultacji jeśli:

  • Czujesz się przeciążona/y emocjonalnie lub przewlekle zmęczona/y
  • Smutek, lęk lub gniew towarzyszą Ci częściej, niż byś chciał/a.
  • Wracasz do trudnych schematów w relacjach
  • Doświadczasz lęku, napięcia lub obniżonego nastroju
  • Trudno Ci podejmować decyzje lub odnaleźć kierunek
  • Masz problemy ze snem, brak energii lub dolegliwości bólowe, dla których lekarze nie znajdują fizycznej przyczyny.
  • Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby

Zrozum to, co czujesz – zajrzyj na mój blog

Zanim usiądziesz w fotelu gabinetu, możesz zacząć od lektury. Często najtrudniejsze jest samo nazwanie tego, co nas uwiera. Czy to stres, który wymknął się spod kontroli? A może subtelne sygnały wypalenia, które ignorujesz od miesięcy?

Sprawdź najnowsze wpisy i zobacz, czy odnajdujesz w nich cząstkę swojej historii.